Çikolatanın Sağlığa Faydaları

1. Mutluluk Hormonu Serotonin Artırır: Çikolata yemek, serotonin seviyelerini artırarak ruh halini iyileştirebilir.

2. Antioksidan Kaynağıdır: Kakao, vücuda antioksidan sağlayarak hücreleri korur ve yaşlanmayı geciktirebilir.

3. Kalp Sağlığını Destekler: Koyu çikolata kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir ve damar tıkanıklığını azaltabilir.

Çikolata Efsaneleri

1. Sivilceye Neden Olur: Aslında çikolata sivilce oluşumunu etkilemez, ancak aşırı tüketim cildin yağlanmasına sebep olabilir.

2. Uykusuzluğa Neden Olur: İçerdiği kafein nedeniyle aşırı tüketim gece uykusuzluğuna yol açabilir, ancak moderasyonla tüketildiğinde sorun oluşturmaz.

3. Kiloyu Artırır: Çikolata yemek kilo alımına neden olabilir, ancak dengeli bir diyet içinde tüketildiğinde zararlı olmaz.